Waarom Yoga/massage…
De oorsprong van yoga ligt in India. Het woord yoga betekent ‘verbinden’. Het is een holistisch begrip: Yoga gaat niet over lenig-zijn: het verbindt en verzorgt fysieke, mentale, emotionele, sociale en spirituele welzijn.
De mensen bestudeerden de dierenwereld: de manier van slapen en ontwaken. Ze zagen hoe ze hun ledematen en lichaam langzaam strekten zonder geweld aan te doen en hoe ze er zo voor zorgden dat ze alert, lenig en sterk bleven. Veel van de lichamelijke oefeningen zijn vernoemd naar dieren: bijvoorbeeld de cobra, kat, hond, kraanvogel, …
Yoga is een unieke methode van lichaamshoudingen, mindfulness- en ontspanningstechnieken. De adem speelt hierbij een belangrijke rol.
Yoga laat je energie stromen
Yoga laat je energie weer op een natuurlijke wijze stromen en je leert bewust om te gaan met je lijf, met spanning en ontspanning. In deze wereld erg belangrijk!
Voor alle leeftijden
Yoga is voor iedereen, op alle leeftijden: yoga is leuk, goed voor je lijf en geeft een gevoel van ontspanning. Er is geen competitie en vergelijken: je mat is je eigen eilandje, waar je op reis gaat in je lichaam en mind.
Het al jong regelmatig beoefenen van kinderyoga, maakt dat een kind zich al snel bewust is van het eigen lijf en de eigen adem. Kinderyoga is het planten van een zaadje, waar een kind de rest van zijn/haar leven profijt van heeft.
Yoga is de weg naar bewustwording en verbondenheid met alles. Het yoga-pad is zeer uitgebreid: je raakt nooit uitgeleerd.
Yoga opent lichaam en geest. Het is is de weg naar bewustwording en verbondenheid met alles.
Yoga opent lichaam en geest
De moderne samenleving is minder in contact met de natuur. Veel zitten is voor ons heel normaal geworden, waardoor het lichaam stijf wordt. Ook zitten we meer ‘in ons hoofd’ waardoor er verbinding met lijf en gevoel mist. Benen en armen worden vaak gekruist: lijf en hart daarmee gesloten, en de energie kan niet meer vrij stromen. Dit geeft een gevoel van veiligheid, echter door zich voor de buitenwereld te beschermen in plaats van uitgaande van de eigen kracht.
Yoga daarentegen, stimuleert juist het openen van o.a. de heupen (emotries liggen vaak opgeslagen in heup- en bekkengebied), een open borst (openen van het hart) en een rechte nek (compensatie smartphonegbruik): houdingen die juist openheid aanmoedigen en moed, kracht en levenslust stimuleren. Het is fantastisch om te zien dat door de beoefening van yoga het lichaam, maar ook de geest/mind, zich opent en zachter wordt.
Gun jezelf yoga! Doe gerust een proefles/losse les mee: je bent heel welkom!
Massage
Massage heeft deels een zelfde/complementerende werking: Massage helpt je hoofd en lijf verbinden, verhoogt je weerstand, laat je energie weet stromen en verzorgt je spieren.
Stress, zorgen of vermoeidheid blijven vaak “vastzitten” in je lichaam.
Yoga en massage helpt je lekker in je vel te zitten!