Volwassenen uit deze doelgroep hebben vaak meer moeite om bewust van hun lijf te zijn. Ademoefeningen geven adembewustzijn (en kunnen dan ingezet worden bij stress). Bewegen is niet voor iedereen even makkelijk, maar zorgt wel bij iedereen dat je bewust met je lijf bezig bent, en uit je hoofd bent: de energie naar beneden brengen. Soepeler worden, sterker, en voorkeurshoudingen verbeteren. (Zelf)massage geeft ook meer lichaamsbewustzijn (zijn mijn voeten warm of koud: wat is gevoelig?).
Interesse in deze yoga? Er is veel mogelijk! Neem gerust contact op voor meer informatie.